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연휴 마지막 날, 시원한 실내를 찾은 시민들


영화 예매를 위해 티켓 발권기 앞에서 영화를 고르고 있는 시민


연일 폭염이 지속되는 가운데 기상청은 일부 지역은 폭염 특보가 해제 됐으나, 서울은 33도까지 오르겠으며 폭염 경보가 유지되고 있는 남부 지방은 대부분 35도 남짓 오를 것으로 예상했다.

 

이에 야외에서 피서를 즐기기보다 시원한 실내에서 여가를 즐기는 사람들로 쇼핑몰과 영화관 등은 몰려드는 사람들로 기분 좋은 비명을 지르고 있다. 연휴 마지막 날임에도 불구하고 여의도 내 위치한 쇼핑몰에도 수많은 사람들이 시원한 여가를 즐기고 있었다.

 


시원한 영화관 내 상영관 입장시간을 기다리는 시민들

  


영화관 내 위치한 레이싱 배틀존에서 게임을 즐기는 시민들

 


쇼핑몰 내 사파리 체험존에서 즐거운 시간을 보내는 아이들과 부모님

 


연휴 마지막 날 무더위를 피해 여의도 내 쇼핑몰을 가득채운 시민들

 





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덜 익은 녹색 바나나와 잘 익은 바나나, 어느 쪽이 몸에 좋을까?
덜 익은 녹색 바나나가 장내 미생물을 지원하는 섬유질을 가지고 있어 잘 익는 바나나보다 건강에 더 유리하다고 해외 영양 치료사가 밝혔다. 영국의 영양 치료사 제니퍼 월폴은 최근 일간지 데일리 익스프레스와의 인터뷰에서 “덜 익은 바나나에는 장내 미생물을 지원하는 프리바이오틱스 섬유질이 들어 있다”면서 “이러한 ‘우호적인’ 섬유질은 장내 세균의 먹이 역할을 해 건강한 미생물 군집과 다양한 건강상의 이점을 촉진한다,”고 말했다. 그는 “장내 미생물이 번성하면 소화, 영향 흡수, 면역 체계가 강화된다.”면서, “덜 익은 바나나에서 발견되는 프리바이오틱스는 이러한 균형을 유지해 복부 팽만감, 변비, 소화 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있다”고 했다. 이어 그는 “건강한 장내 미생물은 심장병이나 비만과 같은 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있다”면서, “덜 익은 바나나를 식단에 포함하면 장기적 건강에 잠재적으로 투자하는 것과 같다”고도 했다. 바나나에는 익은 여부와 상관없이 칼륨이 풍부하다는 그는, “칼륨은 나트륨에 대한 자연적인 균형 역할을 해 혈압을 조정하는 데 도움이 된다,”며 “적절한 칼륨 수치는 적절한 근육 기능을 보장해 경련과 피로의 위험을