아침 식사를 굶을 경우 매일 아침 식사를 하는 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험이 20% 증가하는 것으로 나타났다.

미국 하버드대학교가 여성 4만 7천명을 6년간 추적 조사한 결과 일주일에 한 번이라도 아침을 안 먹을 경우 당뇨병 발병 위험이 20% 높아지는 것으로 드러났다.

특히 직장 여성이 아침식사를 하지 않으면 규칙적으로 아침식사를 하는 사람보다 당뇨 위험이 54%까지 높아지는 것으로 조사됐다.

연구팀은 “아침을 거를 경우 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당을 높여 당뇨 발병에 영향을 준다”고 설명했다.

이희 기자 / leehee@mbceconomy.com